ßíäåêñ.Ïîãîäà
Онлайн радио #radiobells_script_hash



-

Информация к новости
  • Просмотров: 3124
  • Автор: rezident86
  • Дата: 18-10-2014, 21:07
18-10-2014, 21:07

Что такое остеопороз?

Категория: Информация

20 октября – Всемирный день профилактики остеопороза.
Что такое остеопороз?
Начиная с 2005 года, в России ежегодно отмечается Всемирный день профилактики остеопороза, который был инициирован Национальным обществом остеопороза Великобритании и Всемирной организацией здравоохранения еще в 1999 году.
Термином «остеопороз» обозначают заболевания, при которых в силу разных причин может наблюдаться уменьшение массы костной ткани на единицу ее объема, то есть костная ткань становится разряженной – степень ее плотности значительно уменьшается по сравнению с нормальной.
В результате не может выполняться должным образом опорная функция скелета. Кости не выдерживают нагрузок, которые им приходится испытывать при выполнении самых обычных движений, и начинают ломаться, когда для этого, казалось бы, нет существенных внешних причин. Причем одновременно могут возникать множественные переломы.
Лечение переломов при остеопорозе затруднено и требует долгого времени. В некоторых случаях, например, если пострадала бедренная кость или позвонок, человек может превратиться в пожизненного инвалида.
По статистике Всемирной организации здравоохранения, остеопороз находится на четвертом месте после инфекционных заболеваний в списке причин, вызывающих инвалидность и даже смерть людей,
Наиболее часто остеопороз наблюдается у женщин, а начало патологического процесса во многих случаях совпадает с затуханием менструального цикла. Да и развивается болезнь у женщин гораздо быстрее, чем у мужчин. Итак, после 40-50 лет (а согласно сегодняшним представлениям, это далеко не старость!) масса скелета начинает уменьшаться – с различной скоростью на разных участках. За 30 лет скелет может стать на 30-50% легче по сравнению с тем, каким он был до начала заболевания.
Почему это происходит? Помимо физиологических причин, например, менопаузы, которые трудно контролировать самостоятельно, у заболевания могут быть и субъективные предпосылки: огрехи в диете, малоподвижный образ жизни, курение. Как правило, они создаются самим человеком, причем задолго до того, как заболевание даст о себе знать. Поэтому профилактику остеопороза желательно начать заблаговременно.
Чтобы снизить риск развития этой тяжелой болезни, нужно предпринять следующие шаги:
 вести физически активный образ жизни. Заниматься физкультурой и обязательно гулять, ходить пешком, играть с ребенком во дворе в подвижные игры. Пребывая на свежем воздухе, не стоит прятаться от солнца, ведь под воздействием его лучей вырабатывается и лучше усваивается витамин D;
 каждый день есть молочные продукты с низким содержанием жира и листовую зелень;
 отказаться от курения;
 проводить профилактические курсы препаратами кальция в сочетании с витамином D. Лучше всего проконсультироваться у терапевта или семейного врача и получить от него конкретные рекомендации, какие препараты принимать, по какой схеме, с какой периодичностью повторять оздоровительный курс. Но можно ограничиться приемом обогащенных кальцием и другими минеральными веществами поливитаминов – 2 раза в год в течение 1 месяца;
 женщине после наступления менопаузы нужно обсудить с гинекологом вопрос о целесообразности применения препаратов, содержащих эстроген. Этот вопрос решается строго индивидуально.
Чтобы предотвратить появление остеопороза не нужно надеяться на случай, и уже с молодого возраста начинать заботиться о своем здоровье, принимая профилактические меры, предупреждающие потерю костной массы и переломы костей.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Архив новостей

Январь 2020 (1)
Декабрь 2019 (2)
Ноябрь 2019 (6)
Сентябрь 2019 (4)
Август 2019 (5)
Июль 2019 (2)
^